|
Стала считать калории. За 2 недели вес стоит( 1 кг туда сюда не считается) а вот объемы (живот, бедра ноги) полезли вверх. Надо чето делать...
|
59 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Gord: 34,47g | Prot: 97,35g | Carbs: 140,67g.
Café da Manhã: Чернослив, Курага, Терра Овсяная Крупа . Almoço: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунжутное Масло, Гречка, Екона Гуляш Соевый. Jantar: Хек, Баклажан, Морская Капуста. Lanches/Outros: Кешью. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Может калорий много в сутки для вас? Или не все вписываете, там какой-то бутерброд укусили и не посчитали..
09 fev 18 por membro: nastenkapl
|
Ничего себе не считается 1 кг 😪 Тут люди за 200 гр. бьются. Вас весы и объемы призывают к порядку, так что. " Будем худеть или так красивыми останиться? "
09 fev 18 por membro: lkisa
|
Прошу прощения, не ответила(
Забросила подсчет совсем. Вот вернулась с жировыми запасами)
Знаю свой организм хорошо. У меня всегда 1 кг гуляет.
Записывала все что ела.
03 jun 18 por membro: wkvarchula
|
уже сбрасывала вес с 80 до 54без подсчетов. Расслабилась и набрала. Решила делать все правильно. Считать и заниматься. И не получается. Не хватает терпения.
Но счс новый период, хватит нюнить, пора за дело)
03 jun 18 por membro: wkvarchula
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wkvarchula
|