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19,8bmi
12,8fat
64,5acqua
43,5
8 level
2,3 ossa
1 fat visc
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Gord: 29,17g | Prot: 132,24g | Carbs: 366,44g.
Café da Manhã: Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Zucca, Patata Bollita, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Jantar: Birra Alta Gradazione, Carrefour Arrosto di Tacchino , Benesì Coop Pizza Margherita senza Glutine. Lanches/Outros: Banana, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Noberasco Castagne Morbide, Fage Yogurt Greco Total 0% . mais...
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2263 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Fazer Compras - 46 minutos, Apple Health - 17 horas e 50 minutos, Dirigir - 34 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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