|
Tłusty czwartek 😑 psia dupa :P
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Gord: 93,96g | Prot: 144,73g | Carbs: 46,97g.
Café da Manhã: Majonez, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Zielona Herbata, Kawa, Mleko (Mleko). Almoço: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Szpinak, Pierś z Kurczaka, Almette Serek Śmietankowy, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Surowe Warzywa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Jantar: Ogórek Kwaszony, Cebule, Wątróbka Drobiowa. Lanches/Outros: Pomidory, Masło, Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Dulano Frankfurterki. mais...
|
|
1411 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ale ile przy tym przyjemności było... ;)
08 fev 18 por membro: Grzela!
|
No właśnie cholera, żeby było :p lody mnie zrujnowały! W dzień 1,5 pączka po, którym było mi przeokropnie niedobrze :p, więc nie było warto. I wieczorem lody....one zrobiły swoje :P No cóż...no i 4 nieprzespane z rzędu noce tez pewnie swoje robią. Psia dupa :P
09 fev 18 por membro: JW1206
|
09 fev 18 por membro: Smash22222
|
Ja zjadłem jednego 😀Ale ile walki przy tym stoczylem w sobie by na tym skończyć. Nie wiem co gorsze 😉. Teraz tylko może być lepiej i tego trzeba się trzymać!
09 fev 18 por membro: Grzela!
|
a ja od 3 dni mialam tlusty czwartek i w sumie +1kg na plusie...ale zaraz to zrzuce... JW1206 brak snu napewno mial bardziej negatywne skutki niz te lody czy pączek... wyspij sie kochana to zobaczysz roznice 😀
09 fev 18 por membro: Sokolica83
|
Sokolica nawet nie wiesz jakbym chciała! ale nie mogę :( i jeszcze dziś kolejna nocka przede mną :P
09 fev 18 por membro: JW1206
|
ale ta akurat na własne życzenie :P
09 fev 18 por membro: JW1206
|
Ja prawie 2 więc nie załamuj się 😀
09 fev 18 por membro: mstaskowiak
|
09 fev 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|