|
Замеры. Сравнение за неделю
От 72.5 (-0.5)
Ог 90 (-1)
Опг 78 (+1)
Об 98.5 (-1)
Кост 94 (-1)
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 47,12g | Prot: 120,14g | Carbs: 67,31g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Dorblu Dorblu Classic, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Бондюэль Зелёный Горошек, Куриное Филе Вареное, Окское Яичный Белок. Jantar: Окское Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Lanches/Outros: Окей Груша Конференс, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elka_nef
|