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Hoje completo 22 dias de LC. Tem dias
que chego a 1300 calorias, tem dias
que é bem menos.Mas não chego aos
1500 calorias. Tenho dificuldade para
fazer exercícios e por isso mais
dificuldade ainda em perde peso. Já
tenho 43 anos. Esse peso oscila. Tem dia que estou inchada, aí tomo chá de hibiscos, ameixa seca e tem dias que me peso e fico satisfeita.Hojebé um deles. Mas falta muito ainda para chegar aos 60 K. então fico na dieta.kkkkk
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 71,05g | Prot: 42,76g | Carbs: 139,62g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte de Morango. Almoço: Rúcula, Pancetta. Jantar: Milk Shake de Chocolate. Lanches/Outros: Leite Integral, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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