Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 127,66g | Carbs: 50,81g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Azeite, Linguado no Forno ou Grelhado. Jantar: Maggi Puré de Batata em Flocos, Salmão Cozido. Lanches/Outros: Nespresso Café Expresso, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Amêndoas. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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