Jornal de DEBORA SIKEIRA, 08 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018

72 kg Perdidos até agora: 18 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 fevereiro 2018:

313 kcal

Gord: 22,50g | Prot: 21,71g | Carbs: 5,07g. Café da Manhã: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...

2163 kcal

Exercício: Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,7 kg por Semana

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