Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 91,39g | Prot: 87,04g | Carbs: 118,93g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Almoço: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Jantar: Семга Запеченная. Lanches/Outros: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Фундук Необжаренный, Красное Яблоко. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gidaya
|