|
19,7bmi
14,6fat
62,4acqua
42,5💪🏻
8level
2,3ossa
1addome
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 26,36g | Prot: 121,82g | Carbs: 302,95g.
Café da Manhã: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Scotti Gallette di Riso , La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Patata Bollita, Zucca, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Philadelphia Balance, Noberasco Castagne Morbide, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso , Broccoli, Coscia di Pollo, Brodo di Pollo, Polenta Nostrana Polenta Pronta . Lanches/Outros: Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Sarchio Riso Soffiato, Enervit Power Sport Protein Bar26%. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Apple Health - 19 horas e 52 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|