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Immer weiter auf der Leiter
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 105,48g | Prot: 94,47g | Carbs: 205,63g.
Café da Manhã: Dinkelbrot, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Orangen. Almoço: Kaffee mit Milch, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Gemüseeintopf. Jantar: Stockmeyer Leberwurst, Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Naturjoghurt (Fettarm), Balsamico, Aldi Bergkäse, Schmalz, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot. Lanches/Outros: Teekanne Indischer Chai Classic, Orangen, Westcliff Winterglanz Kirsche-Marzipan, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Teekanne Indischer Chai Classic. mais...
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3723 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 45 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Terenez
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