|
как стыдно, это дно ( в смысле пик). все челенджи под угрозой космического просера.
|
136,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1734 kcal
|
Gord: 86,37g | Prot: 105,03g | Carbs: 127,91g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Сахарный Песок, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Говядины. mais...
|
|
3750 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
08 fev 18 por membro: Cat0strophe
|
Всё будет ок, потому что тебе легко и 2 кг за неделю скинуть и всех сделать 😉
08 fev 18 por membro: Моника Белуччи
|
Блин, как вообще можно не худеть со 136? Ебуришь на 2200 ккал, лёжа на диване, и всё. Сам такой был. Вот когда останется 10 килограммов до нормального веса, вот это будет челленж, это будет сложность.
08 fev 18 por membro: OLEGMIROS
|
я начну качаться, я пойду в спортзал! я уже начал отжиматься, всем кабздец)))
08 fev 18 por membro: Tyurin
|
08 fev 18 por membro: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|