Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 42,99g | Prot: 100,30g | Carbs: 150,65g.
Café da Manhã: Давлеканово Творог Обезжиренный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сметана 15%, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Сыр Костромской, Овсяноблин. Almoço: Обычные Блины, Капустный Салат, Магнит Минтай на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Гороховый Суп, Минтай Жареный, Сметана 15%, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Магнит Банан, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|