Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Gord: 63,33g | Prot: 104,64g | Carbs: 158,87g.
Café da Manhã: Просто Молоко Сметана Деревенская 15%, Нео Творог Обезжиренный. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Мистраль Рис Басмати, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Макароны по Флотски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Багет Французский, Салат Овощной со Сметаной, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Валери Турпин - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lunarflower
|