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Es geht wieder bergab. Nebenbei überarbeite ich noch tüchtig meine Diabeteseinstellung. Daher heute zwischen 11 und 17 Uhr nichts zu essen. Läuft gerade irgendwie
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117,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 37,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 63,52g | Prot: 78,63g | Carbs: 131,50g.
Café da Manhã: REWE Ziegengouda, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Rama Rama mit Butter, REWE Vollkorntoast. Jantar: Möhren, Tomaten, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Fenchel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Maille À L'ancienne, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Stremellachs, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Lanches/Outros: REWE Ziegengouda, Vollkorntoast, Hipp Holunder in Pfirsich-Apfel. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Ich wünsche dir das es so weiter geht viel Glück 🍀👍
07 fev 18 por membro: Ranger 1966
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07 fev 18 por membro: marcothebrain
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Hab ja noch ne Menge vor mir. Aber ich will es schaffen. Will alt werden und nicht mit 50
umklappen
07 fev 18 por membro: wollschaaaf
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Gutes Vorhaben! Ziel 100 Jahre?! :-)
07 fev 18 por membro: marcothebrain
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Solange wie es in Würde geht. War leider schon in der Situation, dass ich quasi komatös rumlag. Gewaschen und gefüttert werden, so stell ich mir den Lebensabend nicht vor.
07 fev 18 por membro: wollschaaaf
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Das möchte niemand, sollt 100 werden und fit wie ein Turnschuh sein!
07 fev 18 por membro: marcothebrain
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Sehr gut! Ich darf gsd seit 2,5 Jahren das Metformin weg lassen...
07 fev 18 por membro: Viviace
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Sehr gut Viviace.
Mein Dia-Monster werde ich nicht mehr los. Bin Typ 1. Aber vielleicht werden wir endlich Freunde und joggen dann mit Marcothebrain um die Wette 😊
07 fev 18 por membro: wollschaaaf
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Nicht so abwegig, es gibt bei den meisten großen Marathon Läufen Diabetiker-Points auf der Strecke mit entsprechender Verpflegung und Messung.
07 fev 18 por membro: marcothebrain
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07 fev 18 por membro: Viviace
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Ach fies ist relativ. Ist eben eine Lebensaufgabe. Hatte schlimmeres um ehrlich zu sein.
Würde gerne joggen aber aktuell machen die Knie da nicht mit. Das kommt dann mit 80kg.
07 fev 18 por membro: wollschaaaf
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Schön vorsichtig aber mit dem Sport....im schön Zucker in der Tasche, aber hast ja eh?!
07 fev 18 por membro: marcothebrain
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Aber sicher Marco. Alleine bevorzuge ich das Ergometer. Zu Hause ist man bissl sicherer als alleine im Wald. Heute ist ohnehin sport frei, da mittags kein Essen
07 fev 18 por membro: wollschaaaf
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Huhu, dann drück ich dir mal weiter die Daumen, dass es so gut läuft. Hab einen schönen Tag! LG
07 fev 18 por membro: Nizzy1988
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OK, Du bist sozusagen von Anfang an daran gewohnt...es bleibt Dir ja auch nichts anderes, als damit klar zu kommen...;)
07 fev 18 por membro: Viviace
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Ein Krankheit muss man annehmen + nicht bekämpfen!
07 fev 18 por membro: Karin - Elli
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Das mit dem Annehmen ist so eine Sache. Wenn dein Körper, in meinem Fall das Immunsystem gelegentlich Gefallen daran findet Organe zu zerstören, hat man recht gespaltenes Verhältnis. Mir hat erst eine Verhaltenstherapie richtig helfen können
07 fev 18 por membro: wollschaaaf
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LOL? Wenn ich meine schwere Krankheit angenommen hätte, wäre ich jetzt tot...was ist das denn für eine Einstellung...gibt sicherlich Ausnahmen, wo man etwas akzeptieren muss, aber generalisieren kann man das nicht!
07 fev 18 por membro: Viviace
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Also ich bekämpfe meine Angststöhrung heftig! Mit diesen Ängsten kann ich mich nicht arrangieren. @wollschaaaf Respekt vor deiner Einstellung ich wünsche das du wirklich 100 wirst mit Würde und Marco als Lauftrainer.
07 fev 18 por membro: gabili147
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Cool, dass Du das so diszipliniert angehst! Da kriegst Du bestimmt top Langzeitzuckerwerte! 👍
07 fev 18 por membro: Luise Freiheit
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