|
❗️СРЫВЫ
Почему:
🔹Неправильное представление о ПП
🔹Искл/разр любых "полезных" продуктов
🔹Диеты на 1000 и ниже ккал
👉🏼Выход: пересмотреть питание.
🔸Обычно причиной срыва бывают стрессы,скука.Тут важно найти увлечение, работу которая поможет не думать о еде!🤗
|
57 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 78,19g | Prot: 94,67g | Carbs: 175,03g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Вода, Банан, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Лосось на Гриле, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Jantar: Шоколадница Тирамису, Цветная Капуста в Кляре, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
|
peso estável
|