Jornal de alenarudneva, 07 fev 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
62,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1145 kcal Gord: 41,78g | Prot: 97,26g | Carbs: 92,17g.   Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Капучино, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками. Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный. mais...
1520 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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