Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 73,25g | Prot: 110,73g | Carbs: 99,70g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Нуга, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Свинина Тушеная. Jantar: Простоквашино Творог Зернёный 5%. Lanches/Outros: Киндер Шоколад, Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Апельсин. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lissabonya
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