Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 67,66g | Prot: 118,18g | Carbs: 87,62g.
Café da Manhã: Twoj Smak Сыр Мягкий, Житня Сила Хлеб "Сонечко", Авокадо, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Хумус(Оля), Свекла Вареная, Говядина Тушеная. Jantar: Запеканка из Цветной Капусты с Сыром, Мясные Мафины. Lanches/Outros: Мёд, Творожная Запеканка с Клюквой, Яготинский Кефир 2,5%. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Ler - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, TRX - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olgadan2018
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