|
13. Hafta 85. Gün
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 37,29g | Prot: 60,50g | Carbs: 136,61g.
Café da Manhã: Sütaş Light Süt, Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Almoço: Kızarmış Kalamar, Kızarmış veya Sulu Hamurlu Ekmekli Unlu Karides, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Izgara Balık, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Barbunya, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Danone Activia Sade, Ananas, Çilek, Nescafe Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|