Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 103,66g | Carbs: 53,25g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо, Петмол Сливки 22%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Kikkoman Соевый Соус, Приосколье П/Ф для Чахохбили и Шашлыка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Jantar: Приосколье П/Ф для Чахохбили и Шашлыка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кладезь Шоколад Горький без Сахара. mais...
|
|
1896 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Efimkaa
|