Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 52,36g | Prot: 55,17g | Carbs: 95,31g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Maçãs Fuji. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Hambúrguer Caseiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Grão de Bico, Quinoa Cozida, Salada Vinagrete, Cenouras, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Acelga. Jantar: Abobrinha Refogada, Cebolinha Verde, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Filet Saint Peter, Alface, Agrião, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Lanches/Outros: Abacaxi, Mangas, Melão, Mamão Papaia. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 40 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 6 minutos, Corrida - 4 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilasanches1
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