|
Отказ от кондитерских изделий, ДЕЛАЕТ СВОЁ ДЕЛО 👍👌👏 и ещё я пытаюсь пить как можно больше воды 🤔😚😘
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 113,23g | Prot: 112,85g | Carbs: 153,36g.
Café da Manhã: Чернослив, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Курага. Almoço: Активия Йогурт, Чернослив, Вареное Яйцо, Курага, Сыр Российский. Jantar: Ашан Сельдь Соленая, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареное Яйцо, Черная Смородина, Облепиха, Картофель Тушеный с Мясом. Lanches/Outros: Малина, Сосиски Молочные. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|