Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Gord: 37,81g | Prot: 95,95g | Carbs: 131,51g.
Café da Manhã: Мистраль Киноа Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Судак Запеченный, Мистраль Чечевица Вареная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Рыба на Пару. Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Груша Конференция, Киви. mais...
|
|
1733 kcal
|
Exercício:
Валери сила - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lunarflower
|