Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 57,63g | Prot: 71,55g | Carbs: 129,61g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Greenfield Зеленый Чай, Говяжья Котлета на Пару, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сметана 15%, Винегрет, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Винегрет, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Магнит Банан. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emiliya_singizova
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