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Couple more pounds... and several comments that I look slimmer. Hard work is paying off!
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69,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1720 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 105,55g | Carbs: 181,86g.
Café da Manhã: Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Omega Plus Light, Sugar Free Strawberry Drink Mix. Almoço: Strawberry Drink Mix, Snapper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Caesar Salad with dressing, Cheesecake, Lemonade, Steamed Vegetables, Pasta Marinara, Chicken Parmigiana. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Pilates - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ronnie_bze
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