Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
|
107,2 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1869 kcal
|
Gord: 125,58g | Prot: 148,90g | Carbs: 33,84g.
Café da Manhã: Kroger Eggs (Large), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: Piller's Turkey Bites, Kraft Medium Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Jantar: Cauliflower, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large). Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Almonds, Whipping Cream, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
|
|
3663 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Athensgym
|