Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2698 kcal
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Gord: 50,48g | Prot: 156,90g | Carbs: 394,41g.
Café da Manhã: Ki Fiocchi di Orzo, Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Athena Tonno al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Mandorle, Prozis Maltodestrine, Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Arance, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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