Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 48,02g | Prot: 91,68g | Carbs: 97,96g.
Café da Manhã: Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. Almoço: Hortifruti Suco de Melancia , Carne de Vaca Seca (Jabá), Empanado de Berinjela, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Melancia, Dicel Palmito de Pupunha, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jose@marcio
|