Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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115,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 86,26g | Prot: 111,12g | Carbs: 155,70g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Erdnuss Creme Creamy, Haferflocken, Bananen, Blaubeeren, Ei. Almoço: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Aldi Lachsschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kerrygold Cheddar, Lidl Eiweißbrot. Jantar: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Forellenfilets, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Frischkäse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Zwiebeln, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Oceansea Bismarckhering, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Haferflocken, Bananen, Ei. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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