Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 66,61g | Prot: 112,76g | Carbs: 89,81g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Зефир в Шоколаде, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Котлета Свиная. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховое Пюре. Jantar: Форель Слабосоленая, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Сыр Российский, Мандарины, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 5 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Abdominal - 2 minutos, Cross Training - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angelov.anna
|