Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
66 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 59,25g | Prot: 67,90g | Carbs: 184,12g.
Café da Manhã: Gea Конопляное Масло, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Сельдерей, Kamis Имбирь Молотый, Большая Кружка Сливки 10%, Изюм, Casa Kubana Паста из Семян Конопли, Капуста Тушеная без Масла, Зеленый Листовой Салат, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. Almoço: Грецкие Орехи, Корица, Сельдерей, Апельсин. Jantar: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Лосево Творожная Масса с Курагой, Hortex Черная Смородина, Авокадо, Националь Кунжут , Курага, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|