Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 113,55g | Prot: 129,97g | Carbs: 140,63g.
Café da Manhã: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gouda, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Aldi Bio Vollkorntoastbrötchen. Almoço: REWE Eiweißbrot, Leinsamen, Erasco Klassische Kohlsuppe, Rindfleisch. Jantar: Getrocknete Pflaumen, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Lanches/Outros: Weintrauben, Alnatura Salatkerne Mix, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Heidelbeeren. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ly_orange
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