Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2919 kcal
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Gord: 157,16g | Prot: 83,42g | Carbs: 291,54g.
Café da Manhã: Hardee's Country Steak Biscuit, Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Almoço: Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, O'Charley's Chicken O Tenders, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, O'Charley's Ranch Dressing, O'Charley's House Salad (Side), O'Charley's French Fries (Jr. Size). Jantar: Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, O'Charley's Smashed Potatoes, O'Charley's Chicken O Tenders. Lanches/Outros: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Coffee. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cross Training - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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