Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 47,75g | Prot: 59,42g | Carbs: 156,99g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Овсяноблин, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Greenfield Зеленый Чай. Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Greenfield Зеленый Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Винегрет, Healthy Food Курица Запеченная, Запеченный Картофель. Jantar: Винегрет, Яичный Белок, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Белое Облако Творог 5%, Магнит Банан, Эчпочмак, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|