Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 69,88g | Prot: 54,40g | Carbs: 238,28g.
Café da Manhã: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Almoço: Patates Kızartması, Menemen, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Jantar: Sütaş Cacık, Lahana Sarması, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Sütlü İrmik Tatlısı, Ayva Tatlısı. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat_and_furious
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