Jornal de bflegg, 03 fev 18

Muscles a bit sore from yesterday's workout so likely holding a bit of extra water weight

83,0 kg Perdidos até agora: 55,8 kg.    Ainda faltam: 3,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1825 kcal

Gord: 110,93g | Prot: 156,41g | Carbs: 79,49g.   Café da Manhã: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Almoço: Egg, Kikkoman Oyster Sauce, Green Peppers, Ground Pork. Jantar: Keto Bagel, Egg, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. mais...