Jornal de Athensgym, 03 fev 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
108,0 kg Perdidos até agora: 26,0 kg.    Ainda faltam: 5,9 kg.    Dieta seguida: 100%.

1632 kcal Gord: 139,58g | Prot: 160,09g | Carbs: 39,80g.   Café da Manhã: Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large). Almoço: Piller's Turkey Bites, Chicken Thigh. Jantar: Half and Half Cream, Butter, Cream Cheese, Broccoli, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Almonds, Whipping Cream, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
3688 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,2 kg por Semana

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