Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 152,82g | Carbs: 77,97g.
Café da Manhã: Legumes Grelhados, Camarão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camarão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Jantar: Amêndoas, Ovo Mexido, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Nespresso Café Expresso. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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