Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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54 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Gord: 20,95g | Prot: 65,00g | Carbs: 46,91g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Bubuk Protein, Susu Kedelai. Almoço: Ikan Gurame, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Tora Bika 3 In 1 Diet, Nasi Jagung, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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1479 kcal
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Exercício:
Pilates - 25 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvianuri
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