|
Stiekem best trots. De kerstkilo's zitten er nog. Vast omdat ik inmiddels 4 weken gestopt ben met roken. Al met al.. mijn "stoppen met roken schade" tot nu toe. 0.9. 💪🏽
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Gord: 49,60g | Prot: 96,82g | Carbs: 86,76g.
Almoço: Gekookt Ei, Bonduelle Zwarte Bonen. Jantar: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Lanches/Outros: AH Knapperige Edamame Sojaboontjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Ananas Vers, AH Rivolo Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
02 fev 18 por membro: Tijmpje
|
02 fev 18 por membro: elntien
|
stoppen met roken kent geen schade, alleen naar winst, goed van je hoor!!👍
02 fev 18 por membro: Elfje69
|
Merk je al andere voordelen van het stoppen met roken? Ik merkte bijvoorbeeld na 3 a 4 weken dat ik tijdens langdurige cardio meer ‘lucht’ over had t.o.v. daarvoor. Dat soort dingen zijn ook belangrijk!
02 fev 18 por membro: Zomerspruit
|
Wauw goed bezig! Ik ben inmiddels nu 5 maand gestopt en ook wel wat aangekomen.. 🙈 gewoon doorzetten, na even wil je niet meer anders!
02 fev 18 por membro: Ahart88
|
Super goed vrouw! Ik ben 12 jaar geleden gestopt, en was ook de nodige kilo’s aangekomen. Maar dat woog niet op tegen de winst in gezondheid , geur, smaak etc en het gewicht is ook goed gekomen. houd vol!!! 🙏🏻
02 fev 18 por membro: Fiep_1
|
02 fev 18 por membro: Nellebellie
|
02 fev 18 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adff
|