Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 81,13g | Prot: 71,19g | Carbs: 90,37g.
Café da Manhã: Biedronka Kiełki Brokułu, Rukola, Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Kawa, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Morliny Polędwica z Indyka. Almoço: Kapuśniak. Jantar: Biedronka Kiełki Brokułu, Migdały, Rukola, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Olej Lniany. Lanches/Outros: Vitasia Sezam Czarny, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|