Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
53 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Gord: 41,07g | Prot: 93,69g | Carbs: 151,49g.
Café da Manhã: Campina Сливки Порционные, Помидоры, Яйцо Всмятку, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Jardin Кофе Растворимый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховый Суп. Jantar: Тефтели Куриные. Lanches/Outros: Чернослив, Ратибор Варенье Клюквенное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%, Ратибор Варенье Клюквенное, для Всей Семьи Сметана 10%, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Манго. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Я-Таня
|