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F:21,6%/W:50,0%/M:36,5%
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 47,60g | Prot: 122,45g | Carbs: 187,79g.
Almoço: Milbona Skyr Blaubeere, Linessa Geflügelleberwurst, Grafschafter Eiweißbrot. Jantar: Italiamo Mozzarella Di Bufala, Milbona Grieß-Pudding, Jim Beam Pulled Chicken, Kania Salat-Dressing Kräuter, Eisbergsalat. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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