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di libur 4 hari ini tetap atur kalori sesuai
fat secret said...1day 1800kalori.
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94 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 38,66g | Prot: 75,57g | Carbs: 107,83g.
Café da Manhã: Daging Sapi Panggang, Teh Hijau, Roma Biskuit Kelapa. Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Mentimun (Kupas), Kecambah, Telur Dadar, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Ikan Patin. Lanches/Outros: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick, Sunpride Banana, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Blewah Melon, Kue Nastar, Es Krim Vanila Ringan. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LedyPutri
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