Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 45,45g | Prot: 65,38g | Carbs: 160,09g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Almoço: Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей, Говядина Отварная, Картофельный Суп. Jantar: Мистраль Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Винегрет без Масла, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Магнит Банан. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|