Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 43,06g | Prot: 106,28g | Carbs: 163,04g.
Café da Manhã: Говядина Постная, Любава Сыр Творожный Сливочный, Гречка Отварная, Фермер-Центр.Рф Чиабатта. Almoço: Говядина Постная, Ярмарка Нут Вареный. Jantar: Фермер-Центр.Рф Чиабатта, Говядина Постная, Ярмарка Нут Вареный. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Леовит Кисель Витаминный Форте, Говядина Постная, Огурец (без Кожуры), Любава Сыр Творожный Сливочный, Фермер-Центр.Рф Чиабатта. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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 Comentários
Объемы, ОГ 100, ОТ 69, ОБ 103
02 fev 18 por membro: anchiknsk
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Histórico de Peso de anchiknsk
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