Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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108,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1623 kcal
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Gord: 115,84g | Prot: 127,59g | Carbs: 16,85g.
Almoço: Piller's Turkey Bites, Olive Oil, Prime Rib, Kroger Eggs (Large). Jantar: Zucchini, Dole Romaine Lettuce, Olive Oil, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Almonds, Whipping Cream, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mais...
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4405 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Roçada do Gramado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Athensgym
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