Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2012
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 74,00g | Carbs: 182,71g.
Café da Manhã: Bolacha, Cafe C/ Acucar, Cappuccino Light. Almoço: Activia Cereais, Pimentões Vermelhos, Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco. Jantar: Cenouras, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Activia Cereais, Integral Trigo Aveia Centeio, Cafe C/ Acucar, Chá Verde & Chá Branco Sabor Limão, Rosquinhas Integrais Gergelim e Linhaça Dourada. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, de Pé - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dricolombo
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