|
Урааа!!!Конечно, это еще не заветная цифра 7, но это уже результат))с моим плато получается, что на этой неделе я без изменений, но и это хорошо. Идем и боремся дальше))
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 74,94g | Prot: 77,08g | Carbs: 174,56g.
Café da Manhã: Верес Малина с Сахаром, Банан, Яйцо (Целое), Благода Творог Обезжиренный Легкий, Мёд, Грецкие Орехи. Almoço: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Олейна Подсолнечное Масло , Подсолнечное Масло, Ярмарка Нут Вареный, Булгур (Вареный). Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Винегрет. Lanches/Outros: Б.Ю. Александров Суфле в Темном Шоколаде. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|