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Ciclo
Bmi: 19,8
Fat: 13,8
💧:63
💪🏻:43,1
8
Ossa:2,3
Fatadd:1
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 26,73g | Prot: 125,05g | Carbs: 321,73g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Solo Frutta Pesche Bio. Almoço: Zucca Cotta, Parmigiano (Grattugiato), Carrefour Arrosto di Tacchino, Schär Pane Casereccio, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Scotti Gallette di Riso , Peperoni Rossi Dolci, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Albume d'uovo, Zucca Cotta, Parmigiano (Grattugiato), Patate, Kraft Sottilette Light, Vital Nature Farina di Riso Bio , Cavolo. Lanches/Outros: Novi Fondentenero 72%, Watt Whey Protein 90, Vivibio Quinoa Real Soffiata, Sarchio Riso Soffiato, Banana, Barrette proteiche banana
. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 2 minutos, Apple Health - 22 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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